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21일 화제에 오른 레몬밤은 지중해 연안 유럽에서 2000여 년 이상 재배되어 온 꿀풀과의 다년초 식물로 알려졌다./게티이미지뱅크 |
레몬밤의 효능과 섭취시 주의사항이 관심을 모으고 있다.
21일 화제에 오른 레몬밤은 지중해 연안 유럽에서 2000여 년 이상 재배되어 온 꿀풀과의 다년초 식물로 알려졌다.
레몬밤은 내성이나 중독성이 없으며 수면 장애 치료와 내장 지방 감소에 효과적인 것으로 나타났다.
또한 레몬밤은 설사 완화, 해독, 탈모방지, 두통 완화, 생리통 억제, 불안 및 불면 완화, 우울증 극복 등에 도움이 된다.
하지만 평소 체력이 좋지 않거나 혈당 조절이 어려운 경우 섭취에 주의하도록 한다.
특히 암 환자, 임산부는 레몬밤 다량 섭취를 금하도록 한다.
한편 레몬밤을 과도하게 섭취했을 시에는 현기증이 일어나거나 구토 증상이 있을 수 있다.
허브 성분에 알레르기가 있다면 레몬밤에도 알레르기 증상을 보일 수 있으니 확인 후 섭취하도록 한다.